#오이 #오이요리 #오이무침 #오이피클 #여름요리 #건강반찬 #다이어트식품 썸네일형 리스트형 오이요리는 어떤게 있을까 오이는 여름철 대표적인 채소로 시원하고 아삭한 식감이 특징입니다. 이번 포스팅에서는 오이의 영양 가치부터 시작해서 다양한 오이 요리 레시피까지 소개해드리겠습니다.1. 오이의 영양 가치오이는 수분이 95% 이상으로 이루어진 여름철 수분 보충에 탁월한 식재료입니다. 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 피부 건강과 장 건강에 도움을 줍니다. 또한 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다.2. 오이 요리의 다양한 종류오이를 활용한 요리는 매우 다양합니다. 그중에서도 가장 인기 있는 몇 가지를 소개해드리겠습니다.2.1. 오이무침오이무침은 간단하면서도 맛있는 반찬입니다. 오이를 얇게 썰고 소금에 절인 후, 고추가루, 다진 마늘, 식초 등을 섞어 무치면 됩니다. 매콤한 맛이 일품입니다.이미지 출처2.2. 오이피.. 더보기 이전 1 다음
