여름철 #오이 #등산 #건강 #채소 #수분보충 #레시피 #피부미용 썸네일형 리스트형 등산할땐오이 등산할 땐 오이! 자연의 선물, 오이의 다양한 효능과 활용법에 대해 알아볼까요? 🌿🥒오이는 여름철에 가장 많이 소비되는 시원한 채소 중 하나인데요. 이제는 많은 사람들이 등산이나 야외 활동 시 필수로 챙기는 아이템이 되었답니다. 그 이유를 함께 알아봅시다!1. 오이의 기본 정보오이는 우리 몸에 좋은 수분과 영양소가 풍부하게 들어있는 건강한 채소예요. 오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어 여름철 갈증을 해소해주는데 탁월한 효과를 지니고 있어요. 또한 100g당 칼륨이 약 161mg 들어 있어 나트륨과 노폐물을 배출하는 데 도움을 줘요. 오이는 그 자체로도 매우 시원하고 맛있지만, 건강에도 많은 효과를 주니 더욱 매력적이죠.이미지 출처2. 등산에 오이를 가져가야 하는 이유등산을 할 때는 체력이 많.. 더보기 이전 1 다음
